Kemurungan

Kemurungan adalah reaksi normal kepada tekanan atau bahaya, tetapi perasaan cemas dan kekhuatiran yang berturut-turut mungkin disebabkan Kecelaruan keresahan. Gangguan kerisauan boleh membuat hidup sengsara. Kebanyakan kemurungan kebimbangan dapat dirawat, biasanya melalui bantuan kaunseling dan ubat-ubatan.

Gangguan perasaan berterusan melebihi tempoh dua minggu, di mana seseorang itu merasa sedih yang berpanjangan, keletihan dan ketiadaan tenaga, cepat marah serta hilang minat dalam menjalankan aktiviti harian.[1]

Punca Kemurungan^[1]

Berlaku ketidakseimbangan kimia dalam otak (Neurotransmitter Serotonin dan Neropinephine)
Baka keturunan, mempunyai ahli keluarga yang pernah menghidapnya
Persekitaran, peristiwa hidup dan kekurangan sokongan sosial dari keluarga
Ubat-ubatan, sesetengah jenis ubat darah tinggi boleh mencetuskan penyakit ini, namun akan hilang apabila ubat tersebut dihentikan
Penyakit lain seperti gangguan fungsi thyroid hypothyroidsm
Corak pemikiran tertentu yang menjadi pencetus. Ini dari aspek pemikiran terhadap diri sendiri, kehidupan dan dunia keseluruhannya.
Stressor, punca stress yang tidak terkawal juga berupaya mencetuskan kemurungan
Peristiwa lain termasuk penyalahgunaan dadah atau ketagihan arak, menghidapi penyakit serius / tinggal dengan orang yang menghidap penyakit tersebut
Kehilangan orang yang disayangi
Baru melahirkan anak

Gejala^[1]

Tanda dan gejala kemurungan adalah seperti berikut:

Gangguan tidur, bangun terlalu awal atau tidur berlebihan
Kesedihan atau "kekosongan" perasaan yang berpanjangan
HIlang minat atau keseronokan terhadap hobi dan aktiviti-aktiviti lain
Cepat rasa letih dan tidak bertenaga
Perasaan pesimistik dan mudah berputus asa
Perasaan bersalah
Rasa diri tidak berguna
Hilang selera makan dan penurunan berat badan
"Rasa lebih baik mati", kadangkala disertai cubaan membunuh diri
Rasa tidak tenteram dan mudah marah
Kurang daya tumpuan dan ingatan
Sukar membuat keputusan
Simptom fisiologi seperti sakit kepala, sakit badan dan gangguan penghadaman
Kurang nafsu seksual
Pergerakan menjadi terhad / kaku atau mejadi gelisah
Mudah cemas atau fobia

Golongan yang berisiko^[1]

Pernah mengalami kemurungan sebelum ini
Mempunyai ahli keluarga yang memhidapnya
Mempunyai penyakit kronik (Kanser, Diabetes, Hipertensi, Sakit Buah Pinggang, Strok, Sakit Jantung atau kesakitan berpanjangan)
Hilang anggota tubuh badan secara tiba-tiba
Kematian orang yang disayangi secara tiba-tiba
Penceraian
Masalah rumahtangga
Masalah keluarga
Penyalahgunaan dadah dan arak
Pengambilan ubatan tertentu
Mangsa penderaan
Tekanan di tempat kerja
Pernah mengalami penderaan semasa kanak-kanak
Kecenderungan mudah risau atau bimbang
Perasaan sedih semasa dalam pantang (selepas bersalin)
Krisis ekonomi

Kesan Sampingan^[1]

Terdapat beberapa kesan sampingan selain daripada gejala yang disebutkan di atas.

Mulut kering, disarankan minum air yang banyak, kunyah gula-gula getah yang kurang manis dan bersihkan gigi setiap hari
Sembelit, disarankan mengambil biijirin, buah prune, buah-buahan dan sayur-sayuran
Masalah pundi kencing
Masalah seksual
Penglihatan yang kabur
Pening